logo

Йога упражнения

Йога: упражнения для совершенствования тела и сознания

Aziz Kirkere — гуру йоги, который знает все тонкости этого удивительного гармонизирующего занятия. Он обрел славу наилучшего учителя йоги потому, что сам родом из Индии, страны, где система практик для тела и сознания зародилась и достигла совершенного уровня.

Прошел обучение в таких ашрамах как:

– The Yoga Institute (Academy of Yoga).
– Аюрведическую медицину изучал в Ayurveda Science School of Medicine Kerala.

Практикует йогу уже 10 лет.

Среди его клиентов множество влиятельных людей Индии и России, включая политиков, бизнесменов и деятелей культу

Направление его практики — POWER-YOGA. Аштанга-виньяса йога, с элементами изучения гималайского Йога-стретчинга.

Aziz Kirkere

Aziz Kirkere

Aziz Kirkere

Aziz Kirkere

Aziz Kirkere

Aziz Kirkere

Aziz Kirkere

Aziz Kirkere

Практика йоги позволяет укреплять свое здоровье, придавать телу гибкость, повышать энергию, а порой и раскрывать заложенные, но «скрытые» внутренние резервы.

Основа йоги, ее начальный этап, с которого начинается изучение этой древней практики — это асаны. Даже самые простые упражнения могут чем-то напоминать элементы рядовой общеукрепляющей физзарядки, но подобное сравнение здесь неуместно. Поскольку для правильного исполнения любой позы в работу необходимо включить едва ли все тело: от макушки до мизинцев на ступнях.

В практике йоги приняты недельные циклы, во время которых предпочтение отдается асанам определенного типа. Например, скручивание, прогибы, наклоны, восстанавливающие. Важно обратить внимание на женскую аудиторию: во время месячных некоторые позы не следует выполнять. Опытный преподаватель знает, чем их заменить во время урока.

Понять для себя, окажется ли интересной йога, упражнения, которые в нее входят, можно посетив несколько занятий ознакомительного курса в студии при танцевальной школе «I Love Dance». В зависимости от подготовки ученики могут выбрать класс по своем уровню: начальный, основной или интенсивный. 

Наши преподаватели с усердием готовы передавать свои знания всем тем, кто решил заняться йогой.